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【原创】速度与耐力练习方法

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发表于 2015-2-24 10:16:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.先慢打。不要上来就打太快,这叫热身,也叫开手腕。让身体有一个适应的过程,大约需要 5 分钟。




2.然后快打。跟着节拍器打四连音也就是十六分音符,阶段性地掌握好适合自己的速度。打的时候 节奏不要乱,坚持 2 分钟到 5 分钟,时间因人而异,也是阶段性地掌握好自己的极限时间。到了规定时间 千万不要停,接着慢打八分音符,慢打 10 秒到 20 秒,这个时间相当于给你的双手休息的时间,然后再接 着快打,整段练习应不少于 10 分钟。这个方法同样适用于三连音与六连音。慢打部分为三连音,快打部分 为六连音。




3.用中音或高音练习。最好一段练习只选择一种音色。




4.如此反复练习,过不了多长时间,你就会发现双手的速度和耐力都有所提高了。




以上练习需要注意的是:身体和手都要放松,在练习时要仔细体会放松的感觉,时刻提醒自己要放松, 紧张的话就会僵硬,而且还很累,永远都不会提高你的速度。




其次,每个音一定要打得干净利索,不要拖泥带水,含糊不清。如果你达不到很快的速度,不要强求, 骗自己是没有用的,先从慢的开始吧。

再有,节奏一定要稳,无论你打多快,你的节奏不稳的话等于根本 就不会打。先从慢的速度开始控制好自己的节奏,等你觉得这个速度没问题了再提高不迟。



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发表于 2015-4-14 22:06:40 | 显示全部楼层
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发表于 2018-9-24 01:38:08 | 显示全部楼层
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